来例假能吃姑娘果吗？

姑娘果一般是指菇娘果，来例假时能适量食用。其可以补充体内的铁元素、氨基酸、维生素等营养成分，预防经期患上缺铁性贫血等疾病，还能提高身体免疫力。但是菇娘果属性寒凉，所以不建议一次吃太多。否则寒气在体内堆积容易导致经期出现痛经症状，不利于月经周期的稳定，还可能出现经血量减少、经血颜色发黑等症状。建议月经期间吃温热的食物，少吃属性寒凉、冷藏的食物。