女孩子来例假怎么缓解疼痛？

女孩来例假出现痛经症状，可以使用热水袋在腹部热敷，能够起到缓解疼痛的症状。但是在使用过程中，尽量不要直接贴着皮肤热敷，以免引起烫伤。此外，也可以饮用红糖姜水，能够促进经血顺利流出，起到暖宫、止痛的作用。如果疼痛严重者，必要时可以选用止痛药物治疗。对于继发性痛经者，还需要进一步检查，了解具体原因。在月经期间，保持情绪稳定，避免过度焦虑、紧张。