病情描述：我每个月都会来月经，每次来月经的时候都会出现肚子痛的症状，所以想要加强护理，请问女生例假注意事项有哪些？
主任医师 山东省千佛山医院
女生例假注意事项有：1、注意个人卫生，勤换卫生巾、卫生棉条以及内裤等卫生用品，降低细菌滋生以及生殖道感染的几率；2、注意休息，尽量避免从事重体力劳动或者进行剧烈运动，以免增加身体负担；3、注意饮食，尽量多吃新鲜的蔬菜、水果、瘦肉，保证维生素、膳食纤维、蛋白质以及铁、钙等物质的摄入，维持营养均衡；4、注意保暖，月经期间女性抵抗力稍差，较平时容易生病；5、避免发生性行为。