除了跑步还有什么减肥方法？

除了跑步，可以通过以下几种方式进行减肥：一、定期进行游泳，每次锻炼时间在半小时以上。游泳属于一种有氧运动，锻炼过程中不仅可以加快身体脂肪的燃烧，对心肺功能的健康也有益处。二、调整饮食习惯，例如保持低脂肪含量的饮食，不要吃肥肉、烧烤等食物。也要避免吃榴莲等高热量的食物，否则热量在体内堆积可能会转化成脂肪，从而导致体型增胖。建议平时少量多餐进食，多吃粗粮。