减肥应该注意的事项？

减肥应该注意的事项有以下几点：一、不要吃高热量的食物，例如榴莲等。二、不要吃高脂肪含量的食物，例如肥肉、烧烤、动物肝脏类的食物。三、不要久坐。四、避免暴饮暴食或是吃油炸类的食物。五、如果采取运动锻炼的方式减肥，不要进行超负荷的运动。平时运动之前需要先热身，防止运动过程中出现肌肉拉伤等现象。每天可以进行半个小时以上的运动，从而促进脂肪燃烧。