病情描述：我家孩子个头跟同龄人相比要矮了很多，我担心以后他的身高都会受限制，请问怎么才能帮助儿童长高？
主任医师 苏北人民医院
如果想要儿童长高，从饮食上可以让孩子多吃含钙以及蛋白质丰富的食物，比如牛奶、瘦肉、虾皮、排骨、鱼肉、海带、黑芝麻、豆腐等食物，同时也要适当多补充维生素。平时还需要让孩子增加体育运动，比如打篮球等，多让孩子晒太阳，可以促进钙的吸收。必要时还可以在医生的指导下配合口服钙片，以满足自身的营养需求。但一般孩子的身高跟遗传因素有很大的关系，如果父母个头都不是很高，则孩子的最终身高可能也会受到影响。