生理期腰酸怎么缓解？

生理期腰酸的女性，可以多喝热水，或者是红糖水，有助于促进机体血液的循环，改善腰酸的症状。女性可以使用毛巾包裹热水袋等进行局部热敷，能够保证局部的保暖，缓解腰部的不适症状。女性还可以多进食一些红枣、赤豆等补充气血的食物，有利于改善女性虚弱的症状。建议女性在生理期要保证充足的休息，注意保暖，还要注意经期的卫生，避免进行性生活，防止感染。