手转球的好处和坏处？

手转球的好处还是比较多的，首先可以锻炼手指、腕部以及肘部肌肉，提高手指以及手腕的灵活性，同时在手转球过程中还可以刺激掌骨，有利于调节机体的中枢神经系统，具有镇静以及健脑的作用。其次手转球时精神会高度集中，可以转移注意力，消除紧张情绪，有一定的减压功效。另外多做手转球的运动，还能提高脑部的供血量，营养脑细胞。不过手转球也存在坏处，如果患者没有掌握手转球的具体操作，很容易损坏指甲。