跪坐的好处和坏处？

跪坐是有一些好处的，通过跪坐可以减轻腰骶部的负担，并促进腰骶部位的血液循环，缓解腰部酸胀、疼痛以及肌肉僵硬等不适症状。其次人体在跪坐时有利于练习腹式呼吸，此时能够提高肺功能，保持呼吸通畅。如果患者精神压力比较大或者是情绪急躁，跪坐过程中可以平心静气，有利于调节不良情绪。不过跪坐也存在坏处，如果患者跪坐的时间过长，会加重膝盖的负担，甚至损伤膝盖。