走路的好处和坏处？

走路是一种常见的运动方式，对人体是有好处的，首先可以强身健体，走路需要全身肌肉运动，能够加强各脏器对氧气的利用度，因此可以有效增强体质，同时还能消耗体内堆积的脂肪。其次走路过程中有利于人体胰岛素的分泌，对于防治糖尿病有一定的效果。另外走路时新陈代谢能力会提高，身体也会排汗，具有排毒养颜的作用。但如果患者走路时间过长，很容易导致膝关节磨损。