踏板操的好处和坏处？

踏板操的好处还是比较多的，首先可以消耗机体大量的能量，并且还能燃烧堆积的脂肪，可以预防身体过度肥胖。其次做踏板操过程中还能增强机体的心肺功能，提高肺活量以及心脏搏出量，能够避免患心血管疾病，例如冠心病、心力衰竭等。另外踏板操主要是锻炼大腿以及臀部的肌肉，可以修饰大腿以及臀部的肌肉线条。不过踏板操也存在坏处，如果患者动作不规范，很容易拉伤肌肉韧带。