踢腿的好处？

踢腿的好处有很多，可以增强身体的抵抗力，锻炼平衡感，同时还能提高骨骼的柔韧性，可以有效预防下肢骨质疏松。其次踢腿过程中会加速下肢的血液循环，能够缓解手脚冰凉等症状，并且还能起到燃烧脂肪的作用，很适合小腿粗大的人群。另外多做踢腿动作，还可以拉伸腿部以及腰部的肌肉，从而改善腰腿疼痛、肌肉麻木等症状，患者要掌握正确的踢腿动作，以免损坏关节。