平躺抬腿的作用？

平躺抬腿的作用有很多，女性在高抬腿时，双下肢的血液回流速度会增快，此时可以减轻下肢肌肉疲劳的情况，同时还能消除下肢水肿，并且还能促进下肢脂肪的燃烧，从而达到瘦腿的作用。其次多做平躺抬腿动作还能提高其他脏器的供血量，例如肝肾，如果患者在高抬腿时，一直用丹田呼吸，还能辅助排出肺部的浊气，改善胸闷等不适症状。另外平躺抬腿也能调理脾胃功能。