坐月子没奶水怎么办？

坐月子没奶水，产妇平时可以多吃高蛋白的汤水类食物，例如鲫鱼汤、猪蹄汤等，同时还可以用通草煮水喝，具有促进乳汁分泌的作用。其次产后乳腺管堵塞也会导致乳汁不下，此时可以通过按摩乳腺的方式疏通乳腺管。产妇坐月子期间还要调节好自己的心态，保持身心愉快，避免出现焦虑、压抑等不良情绪。如果产妇仍然没有奶水，家属也不用过于紧张，可以给宝宝选择合适的奶粉进行喂养。