病情描述：自从我生完小孩后我肚子上就有很多赘肉，试了很多种方法都不能去除，非常烦恼，请问生产后的女性该怎样瘦肚子？
副主任医师 吉安市中心人民医院
生完小孩想要瘦肚子有一个长期的过程，首先在产后的女性需要及时使用收腹带。其次，在饮食当方面需要均衡营养，避免暴饮暴食，各种高热量、油腻类的食物要少吃，适量多吃蔬菜以及水果。每天还可对腹部坚持进行按摩，比如在肚脐周围做画圈按摩的动作，也可以配合体育锻炼，比如仰卧起坐、跳绳、散步等，根据个人体质选择合适的运动。每天晚上保持充足的睡眠也比较重要，有助于产后恢复。