来月经时怎么减肥？

月经期间的减肥首先可以适当的做些柔和性的运动，以此来够达到减肥的效果，例如瑜伽，慢走、盘腿前俯、坐式拉伸韧带等，这些运动可以燃烧体内多余的脂肪，避免脂肪的堆积，以此来达到减肥的效果。其次饮食减肥，尽量不吃甜食，防止血糖不稳定，增加经期的各种不适应。另外避免剧烈运动，如跑步，剧烈运动会导致月经失调，不利于减肥。最后在大姨妈期间不可使用节食的方法来减肥，以免月经出现异常。