病情描述：产后感觉自己的奶水有点不够，不够宝宝吃的，每次都要添加奶粉，请问有什么下奶的方法啊？
副主任医师 吉安市中心人民医院
产后下奶方法，一、适量的多喝荤汤类，如鸡汤、猪脚汤、排骨汤，荤汤类能够促进乳汁分泌。二、可以饮食中添加通草、王不留行，这些属于中药，具有促进乳汁分泌的作用。三、适量的食用花生或者枸杞、大枣，能够补气血，也可起到促进产奶的作用。四、加强营养，多吃点优质蛋白质和新鲜蔬菜水果。五、注意保持心情舒畅，不要有太大的心理压力，如果压力过大出现抑郁烦躁，会影响到乳汁的分泌，导致乳汁减少。