快走半小时消耗多少大卡？

一般而言，快走半小时大概可以消耗200-250大卡的热量。具体能够消耗多少大卡的热量和年龄、身体素质、快走频率等因素都有关系，无法一概而论。快走属于有氧运动，具有强度低、有节奏等特点。不仅能够促进体内脂肪消耗，预防高血脂、高血压等疾病；还能够增强体质，降低感冒几率。但是，注意快走时间不能过长，否则会使膝盖受到磨损，容易加快膝关节退行性病变的进程。