喝热水可以减肥吗？

喝热水不能直接起到明显的减肥效果，但是其有利于减肥。平时多喝热水能够促进体内的血液循环，增加代谢能力，从而使脂肪燃烧的速度变快，最终起到辅助减肥的作用。对于减肥人群，还需要积极调整饮食结构，尽量选择摄入低脂、低盐、低糖的食物，避免食用奶油、肥肉、巧克力等食物。但是，注意不要过度节食，否则可能会造成营养不良。同时，也要坚持进行体育锻炼，比如慢跑、转呼啦圈等。