怎么快速长胖？

想要快速长胖首先应该调整饮食结构，例如，可以选择多吃牛肉、鸡肉、羊肉等肉类食物，以此来保证蛋白质的摄入量，也可以适当食用葡萄、芒果、榴莲等水果类的食物，以此来增加糖分的摄入，有利于增加摄入的能量，在摄入量超出消耗量的情况下，有利于起到长胖的效果；其次，若存在消化道疾病，也会影响能量的储存，所以还应该积极治疗原发病，还应该额外补充消化酶等物质来促进消化吸收。