多喝水减肥吗？

多喝水一般不能减肥，但多喝水能够促进机体的新陈代谢，有利于加快血液循环，达到燃烧脂肪的效果，使体内的毒素排出体外。对于想要减肥肥胖者，首先要加强体育运动和调整饮食结构，养成每日运动的好习惯，比如跳绳、跑步和游泳等，运动的时间要保持在半小时以上，以便消耗体内多余的热量，饮食上避免吃含脂肪丰富的食物，包括肥肉、油炸食品等，多吃青菜、黄瓜和西红柿等食物。