站一天能减肥吗？

站一天一般达不到较好的减肥效果。因为久站消耗不了多少热量，反而会对双膝关节造成损伤，从而引起膝关节肿胀和疼痛等不适感，甚至会造成下肢静脉曲张，影响血管健康。减肥者首先要调整饮食结构和加强体育运动，饮食上尽量不吃热量高的食物，比如各种炸串和肥肉等，养成每日运动的好习惯，包括跑步、游泳和跳绳等。另外，求美者也可以通过吸脂手术达到减肥的效果。