孩子个子矮小怎样可以长高？

孩子个子矮小可以从饮食上进行调理，多吃含有优质蛋白质的食物，比如鱼虾、鸡蛋、奶制品、豆制品、奶酪、核桃、巴旦木、虾皮等，能够促进骨骼健康发育，帮助身体长高。必要时还可以选用维生素D，促进体内钙吸收。此外，也可以多参加户外运动，比如跑步、跳绳、踢球、打羽毛球等，也能够使身高增长。另外，养成按时作息的好习惯，在夜间熟睡状态下才能够促进体内生长激素分泌。