刚怀孕的孕妇吃什么好？

刚怀孕的孕妇可以吃一些韭菜、生菜、芹菜等富含维生素和矿物质的新鲜的蔬菜；可以吃橘子、桃子、苹果等水果；还可以吃一些小麦、小米、燕麦等谷物，都可以供给胎儿生长发育所需要的营养。孕妇要多补充叶酸，以及铁、锌等微量元素，但是一般怀孕初期的孕妇容易有呕吐感、没有食欲，孕妇可以少食多餐，缓解症状。进食后可以适当的活动，有利于促进营养的吸收，避免发生便秘。