11岁小孩怎么减肥？

如果小孩的体型过胖，可以通过运动以及饮食结合的方式减肥。在饮食方面避免吃高热量、高脂肪的食物，比如各种油炸食品、蛋糕、肥肉、含糖饮料等，戒掉孩子吃零食的习惯。应该多吃新鲜的蔬菜以及水果，在晚上睡觉之前避免再吃任何食物。同时每天都需要坚持运动，比如慢跑、跳绳、游泳等，可以帮助小孩消耗人体多余的脂肪，改善体质。长期坚持一段时间后，就会发现孩子体型发生变化。