天热不出汗怎么办？

天热不出汗可以多进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，能够促进能量的消耗，体内温度升高后就会通过排汗调节体温。还需要多饮水，能够促进新陈代谢，改善血液循环，帮助排出毒素。其次需要保证规律的生活作息，避免熬夜或者精神压力过大会导致植物神经紊乱，会影响机体正常的代谢。同时需要减少空调的使用，周围环境比较寒冷时，会导致毛孔收缩，导致排汗不畅。