病情描述：我照镜子的时候发现最近一段时间我的头上长了很多的白发，我感觉有点显老，请问头发为什么会变白呢？
副主任医师 哈尔滨医科大学附属第四医院
头发变白主要与遗传、年龄衰老有关。受到强烈的精神刺激、过度劳累、肾阴虚、精神长期处于紧张焦虑的状态等因素都会增加头发变白的风险。白癜风患者细胞内黑素细胞减少，也会出现头发变白的现象。有白发的人群平时要多休息，多吃黑芝麻、何首乌等具有乌发功效的食物。生活压力较大的人群要注意对生活方式进行调整，避免过度忧思。日常生活中要坚持锻炼身体，具有促进气血运行的功效，有利于延缓白发生成。