产后肚子赘肉怎么减？

产后如果想减肚子上的赘肉，可以定期进行运动锻炼，例如进行卷腹运动、瑜伽、仰卧起坐、平板支撑等，促进腹部脂肪的燃烧。但是坐月子期间不建议进行运动锻炼，否则消耗身体过多的能量，可能会影响身体状态的恢复。出月子之后，建议每天运动的时间保持在半小时以上。除了运动减肥以外，也要调整自身的饮食习惯，不要吃油腻、脂肪含量高的食物，多吃粗粮类的食物。