病情描述：我老公最近每天都去健身房做运动锻炼，每次运动后都会大量出汗，我想问问运动大量出汗要注意什么？
副主任医师 哈尔滨医科大学附属第四医院
人体运动后有大量出汗的症状，首先需要及时补充水分，此时建议患者少量多次的喝水，同时可以在水里面加入少量的食用盐，可补充因为大量出汗丢失的身体内的盐分，还能补充电解质以及能量。另外，在出汗的时候不要立即洗澡，因为此时毛细血管扩张，毛孔在打开排汗散热，洗澡会使汗毛孔闭塞而且容易受凉，还会影响散热及废物的排出。运动要保持劳逸结合，不要一次性运动量过大，以免出现虚脱的症状。