病情描述：我今年35岁，我发现我自从生完孩子过了30岁之后就开始出现衰老症状，现在面部皮肤下垂十分显老，请问女人吃什么能抗衰老？
副主任医师 哈尔滨医科大学附属第四医院
衰老是人体的自然规律，在饮食方面，建议女性保持饮食的营养均衡，每天进食蛋白质、维生素以及适量的碳水化合物，对身体健康有一定的好处。蛋白质方面女性可以选择鱼虾、牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物；维生素方面则可以选择当季新鲜的蔬菜和水果；碳水化合物方面可选择吃粗粮，如燕麦、荞麦、玉米等。另外，平时可以适量的饮用蜂蜜水或绿茶水，多吃花生、核桃等坚果类的食物，可在一定程度上帮助女性抗衰老。