女生练胸肌的作用？

女生练胸肌可以预防乳房下垂和副乳的出现，降低乳腺疾病出现的概率；可以增加胸腔内脏器的循环血量，缓解缺氧导致的胸闷症状；可以增强胸部肌肉的收缩力，增强肺功能；可以降低胸部外扩出现的概率。在进行运动前需进行伸张运动，降低肌肉拉伤出现的风险，避免在暴饮暴食后进行运动，否则可能出现恶心、呕吐等症状。不可穿着紧身衣物进行运动，可能会限制肢体运动。