女人早晨跑步的好处？

女性早晨跑步的好处有可以促进胃肠蠕动，加速宿便的排出，并且可以提高食欲；可以增加脑部和心脏处的循环血量，缓解缺氧导致的头晕、胸闷等症状，使大脑保持清醒；可以避免脂肪积聚，使体重维持在正常范围内，提高外在美观；可以缓解压力，保持心情舒畅。需避免在跑步前大量进食，否则可能出现恶心、腹痛、呕吐等症状，在空腹状态下不可进行长时间的跑步运动，否则可能出现低血糖。