2025-03-27
病情描述：我老公最近正在锻炼身体，他每天都会去蹬自行车，据说对身体健康有好处，我想问问蹬自行车的好处是什么？
主任医师 连云港市第一人民医院
平时蹬自行车对身体有好处，可以促进身体的健康，因为骑自行车的时候需要腿部进行运动，此时会压缩身体内的血液流动，使血管末梢加速挤回心脏，可以改善身体内的微循环；同时因为其需要大量的氧气，所以可以增强心脏功能。另外，骑自行车可以在一定程度上帮助人减脂，使身材变得匀称，同时可以使肌肉变得更加结实；运动的时候还会分泌一种荷尔蒙，可以使人心胸开朗、精神愉快。