蹦床能减肥吗？

适当蹦床能够帮助减肥。因为蹦床属于剧烈运动，运动过程中会消耗人体大量的脂肪。而且蹦床时人体不断进行高抬腿、蹦、跳等跳跃运动，还能够帮助塑型，使身体肌肉变得更紧致。但是有减肥计划的人群除蹦床外，平时还要注意控制饮食，多吃粗粮和绿叶蔬菜，更有利于提高减肥效果。在蹦床时还要避免运动量过大，否则还会对脏器造成刺激，容易引起胃下垂并增加患有阑尾炎的风险。