网球的锻炼价值？

网球可以锻炼全身的肌肉，加强肌肉的收缩力，增强机体的协调性和平衡能力；在网球运动过程中，大脑思维处于活跃状态，可以促进脑部发育；可以促进血液循环，提高新陈代谢，促进体内毒素的排出；可以增强心脏功能，加强心肌的收缩力，降低心血管疾病出现的风险。在进行网球运动前需进行拉伸运动，避免运动过程中出现肌肉拉伤、韧带损伤等情况，避免在饥饿状态下进行运动，否则可能出现头晕、恶心等症状。