运动中常见病症的处理方法是什么？

运动中常见的病症有肌肉酸痛，可以通过按摩、拉伸运动缓解症状；关节扭伤，可以使用冰块冷敷损伤的关节，缓解肿痛的症状，将受伤的肢体抬高，促进静脉回流，加速红肿的消退；低血糖，可以食用糖块快速提升血糖，缓解乏力、头晕的症状；肢体骨折，立即制动患处，伴有出血的患者使用纱布覆盖止血，可使木板、木棍暂时固定患处，立即前往医院就诊。可通过热身运动、佩戴护具等方式避免上述情况的出现。