蛙跳的好处是什么？

蛙跳可以锻炼人体大腿部位的肌肉和刺激大腿膝盖骨的骨骺发育，能很好的增强腿部力量；蛙跳还可以促进人体血液循环，增加身体的新陈代谢，在跳跃过程中能令呼吸更加强劲有力，增加肺部血液的局部输出，在一定程度上可以起到防止心肺衰竭的情况，蛙跳还可以锻炼和提升体能。但是进行蛙跳运动的时候要注意保持正确姿势，因为蛙跳很容易引起腓骨的疲劳骨折，对膝关节半月板的软骨也有伤害。