贴墙半蹲的好处？

贴墙半蹲可以锻炼下肢肌肉，加强肌肉的爆发力和柔韧性，可以加速脂肪的消耗，具有减肥的功效；可以锻炼关节、韧带，且不会对其造成过大的压力，可作为关节损伤后期的康复锻炼；可以锻炼耐力，加强意志力；可以增强腰腹部的肌肉力量，增加腹腔脏器的循环血量，预防肾脏疾病。老年人群、体质较差者不建议进行该项运动，贴墙半蹲对体力消耗较大，可能会出现身体损伤。