原地跑步的好处？

如果人体可以维持正确的原地跑步姿势可以增强肌肉的力量，使腿部肌肉变强；原地跑步时可以消耗脂肪，有减脂的作用；同时可以增加身体内的血液循环，促进人体的新陈代谢，可帮助人体预防心血管和呼吸系统的疾病。另外，人体在进行原地跑步时，吸入的空气会比平时高出数倍，此时肺部得到充分的活动，可防止肺组织弹性功能的衰退，还可以增加患者的肺活量和肺部的用氧能力。