女性倒走有什么好处？

倒走是一种锻炼的方法，倒着走路时人体重心向后移动，可以在一定程度上矫正脊柱的弯曲现象；如果患者有腰肌劳损、颈椎病或腰椎间盘突出疾病，练习倒着走路可以缓解肌肉紧张和消除疲劳；倒走时候需要集中专注力，老年患者练习倒走可以避免老年痴呆症的出现，还可以使脊柱和背肌得到充足的活动，对身体健康有好处。但是患者在进行倒走的时候需要注意安全，避免意外摔倒，而且倒着走路时需要来回扭头看路，时间一长可能会出现头晕的现象。