每天坚持滚背的好处？

每天练滚背的好处有可以锻炼腰背部的肌肉，缓解颈椎病患者腰背酸痛的症状；可以纠正不良坐姿，对于轻度脊柱侧弯具有矫正的功效；可以促进全身血流循环，使大脑、心脏等处的循环血量增加，缓解缺氧导致的头晕、胸闷等症状；可以锻炼全身的肌肉，避免脂肪积聚，使体重保持在正常范围内。腰间盘突出患者不可进行该项运动，否则可能刺激腰部加重疼痛症状。妊娠期女性禁止滚背，否则可能出现腹痛症状。