负重深蹲的危害？

负重深蹲会导致膝关节受到过大的压力，可能会出现关节、韧带损伤；运动过程中腰部会受到挤压，可能会导致腰部肌肉扭伤，严重者可能出现腰椎损伤；高血压、心脏病患者在进行该项运动时，会加重心脏负担，出现心脑血管意外的可能性较大。在进行负重深蹲前要做好热身运动，可以降低意外发生的风险。不可在就餐后进行该项运动，否则可能出现腹痛、恶心、呕吐等症状。