病情描述：最近我室友每天都在转呼啦圈，据说不仅可以减肥，对身体健康也有好处，请问呼啦圈的好处和坏处是什么？
主任医师 连云港市第一人民医院
呼啦圈有一定的重量，转动的时候可以消耗身体能量和脂肪，可以帮助人体减少腰腹部脂肪；转呼啦圈会对腹部施加，也相当于对腹部进行按摩，可以促进肠道蠕动，可预防和减轻便秘的症状；转动呼啦圈时会使腹肌和背部肌肉舒张和收缩，可以锻炼腰部肌肉。但是呼啦圈也有缺点，当转动呼啦圈力度过大时，可能会损伤肌肉和腰部韧带，严重的会导致腰椎劳损、腰椎增生等疾病；如果患者肠道本身就比较活跃，频繁转动呼啦圈会刺激肠道，患者可能会出现肠扭转或者肠梗阻等疾病。