来月经腰疼的厉害怎么缓解？

女性来月经腰疼的厉害可以通过按摩和热敷来缓解，因为按摩和热敷能够促进局部血液循环，有利于减轻疼痛感。如果月经来潮期间腰疼与本身存在腰椎间盘突出症有关，则可以在医生的指导下使用非甾体类消炎镇痛的药物进行治疗，比如双氯芬酸钠缓释片和布洛芬缓释胶囊等。另外，在月经来潮期间要注意休息，避免长时间弯腰劳作，及时更换卫生巾和内裤，保证外阴清洁。