病情描述：我感觉我家孩子身高特别矮小，而且生长缓慢，让我很是苦恼，想咨询一下小孩子怎么才能长高？
主任医师 陆军总医院附属八一儿童医院
小孩子想要长高首先要调整饮食，可以多吃富含维生素d、维生素c、钙元素的食物，如基围虾、螃蟹、龙虾、黑鱼、小黄鱼、鲤鱼、牛肉、羊肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、青菜、西蓝花、黄瓜、西红柿、苹果、橙子等，其可以促进骨骼的生长，孩子还需要保持合理的作息，在晚间十点前入睡，保正身体正常的代谢，同时孩子也要适当运动，如跳高、打篮球、跑步等，其可以促进体内激素，达到帮助长高的目的。对于体内缺钙严重的宝宝，可以服用药物改善。