扭呼啦圈的好处与坏处？

扭呼啦圈的好处主要包括促进体内脂肪燃烧和代谢，最为明显的就是腹部脂肪，能够起到明显的瘦身作用。还能促进腹部肠胃的蠕动，对于肠胃蠕动能力较弱的人群来说能够起到一定的改善作用。但是如果扭呼啦圈方法不对或者强度过大也有坏处，坏处主要是可能会引起腹部肌肉组织的拉伤，如果用力不当还可能引起腹部和腰部疼痛等症状，甚至可能会引起皮肤表面的破损。