熬夜对减肥有没有影响？

熬夜对减肥有影响。偶尔熬夜会导致睡眠不足，身体疲乏劳累，影响身体状态，减少活动力，可能会因此导致代谢消耗量减少。如果经常性熬夜，则会影响内分泌水平，可能会因此出现新陈代谢紊乱等情况。肥胖者可能会因为内分泌水平升高导致胰高血糖素分泌量增加，从而出现体重上升。平时要尽量避免熬夜，以免影响身体机能的稳定，影响减肥的效果。减肥期间还要控制饮食，增加自身运动量，有助于快速达到减肥目的。