减肥为啥要吃橄榄油？

减肥期间建议食用橄榄油，主要是因为橄榄油的胆固醇和饱和性脂肪酸的含量较低，减肥期间用橄榄油做菜，能够有效降低人体摄入的热量总值，具有辅助减肥的作用。而且橄榄油还具有润肠通便的功效，营养价值也比较高，适当食用有利于促进胃肠道蠕动，为机体补充营养。减肥期间不建议吃荤油，如果想要减肥，平时还要适当多吃粗粮和新鲜的蔬菜水果并坚持运动。