小腹太大怎么减肥？

小腹比较大的人群平时可以坚持进行仰卧起坐、骑自行车、俯卧撑、游泳、打球等运动，有利于消耗腹部脂肪，还能够使肌肉变得紧实。在减肥的同时还应当注意控制饮食，避免食用油腻的食物，应当多吃粗粮和蔬菜水果，也具有帮助减肥的作用。如果瘦身效果不佳，还可以采取抽脂手术的方式帮助瘦腹。平时还要避免久坐，工作间隙可以适当起身运动，有利于改善腹部脂肪堆积过量的现象。