锻炼后多久可以洗澡？

锻炼后可以在三十分钟到一小时左右洗澡。若是锻炼后立即去洗澡，易导致心脑血管供血不足，使机体出现头晕、头痛、胸闷、呼吸困难等不适症状，甚至会摔倒。机体在洗澡时还需注意控制水温和室温要适宜，其次在洗完澡后要立即使用干毛巾擦拭身上的水，防止身体受凉，诱发感冒，出现流鼻涕、咳嗽、鼻塞、头晕、发烧等异常症状。此外，机体在洗澡时还需控制洗澡时间不可过长。